Firmen Yoga

bei Ihnen am Arbeitsplatz

Firmen Yoga am Arbeitsplatz. Nutzen Sie die Pause effizient!

Wir besuchen Sie in Ihrer Firma.

Sie möchten etwas für Ihren Körper tun?

Nebenbei entspannen und den Kopf frei bekommen?

Sehr gern besuchen wir Sie und Ihre Kollegen in Ihrer Mittagspause. Dann machen wir 45 min oder 1 Stunde Firmen Yoga an Ihren Arbeitsplatz. Dadurch sparen Sie sich den Weg und können so Ihre Mittagspause optimal nutzen.

Ihre Vorteile als Kunde:

Weshalb schliessen Sie sich nicht mit einigen Kollegen zusammen? So können Sie gemeinsam regelmässig 1 h Yoga am Arbeitsplatz praktizieren. Einerseits können Sie Ihre Mittagspause so optimal nutzen. Anderseits “sparen” Sie sich am Feierabend den Weg in ein Studio. Dadurch können Sie so einen längeren Feierabend geniessen. Und Sie haben etwas für Ihren Körper und Ihr inneres Gleichgewicht getan. So können Sie ausgeglichen und mit einem gutem Körpergefühl den Rest des Tages anpacken.

Falls Sie ein Team führen:

Möchten die Produktivität Ihrer Mitarbeiter steigern? Oder aber Sie möchten den Teamgeist fördern? Vielleicht möchten Sie auch die Ausfalltage Ihrer Mitarbeiter verringern? Überdies liegt Ihnen als Vorgesetzter die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen. Warum bieten Sie Ihren Team nicht als Firmenbenefiz Yoga in der Mittagspause an?

Wir besuchen Sie gern am Arbeitsplatz. Das benötigte Equipment können wir auf Wunsch gern komplett mitbringen.

Benefits from Yoga

Ablauf & Gegebenheiten vor Ort:

Sehr gern besuchen wir Sie in Ihrer Firma am Arbeitsplatz. Wir können Yoga in Ihrer Umkleide oder auch in Ihrem Tagungszimmer praktizieren. Im Sommer bietet sich auch Outdoor an, beispielsweise eine Terrasse. Oder vielleicht findet sich eine Grünfläche in der Nähe Ihres Firmenstandorts?

Sie können sich die Yoga Richtung gern aussuchen. Andernfalls können wir auch im Wechsel zusammen herausfinden, was Sie und Ihre Mitarbeiter am Meisten bevorzugen. Sehen Sie hierzu auch auf unserer Seite Angebot detaillierte Informationen zu den verschiedenen Yoga Stilen.

Nebenbei können wir verschiedene Atem Techniken (Pranayama) praktizieren. Abgesehen davon, passen wir das Level der Yoga Positionen auf die Kondition Ihrer Mitarbeiter an. Überdies geben wir sehr gern verschiedene Optionen in der Ausführung an. Dann ist gewährleistet, das alle Mitarbeiter gesunde und Ihrem Level entsprechend die Asanas (Haltungen) praktizieren.

Ihre Vorteile als Arbeitgeber:

Demzufolge profitieren Sie von ausgeglichenen, flexiblen Mitarbeitern. Folglich werden diese im Laufe der Zeit, zu einer gesünderen Körperhaltung finden. Weiterhin kann Yoga bei Rückenbeschwerden (z.B. Dystonien – Fehlanspannung, Fibromyalgiesyndrom – tiefgehende Muskelschmerzen) lindernd wirken. Vorausgesetzt, Sie verbringen einen Grossteil der Arbeit im Sitzen, so können auch ein verkürzter Psoas (grosser Lendenmuskel) oder Bandscheiben Probleme auftreten. Somit kann regelmässiges Yoga diese Beschwerden lindern. Darüber hinaus wirkt sich Yoga positiv auf den Blutdruck, Reizmagen und Reizdarm aus. Weiterhin hilft es, Stress abzubauen. Infolge dessen wird das Immunsystem gestärkt. Immerhin dehnen wir unsere Muskulatur und Stärken sie gleichzeitig.

Vorraussetzungen

Dabei sind das Alter als auch das Geschlecht sind beim Yoga vollkommen unwesentlich. Mit anderen Worten – ein gesunder, ausgeglichener Mitarbeiter ist erwiesenermassen produktiver und weniger oft krank. Abgesehen davon ist es erwiesen, das gemeinsamer Sport den Teamgeist fördert. Fragen zum Thema Kleidung und ähnlichem beantworten wir unter:

Fragen und Antworten

Vorausgesetzt, das Thema interessiert Sie noch detaillierter, finden Sie weitere Informationen in unseren folgenden Anhängen:

Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Yoga:

https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien#Liste_relevanter_Studien

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion vs. kognitive Verhaltenstherapie bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2542625

Wissenschaftliche Studien Yoga senkt die Anfälligkeit für Krankheiten / Yoga im Arbeitsleben / Wirksamkeit auf die Gesundheit Kapitel 2.5-2.7:

https://wiki.yogavidya.de/Wissenschaftliche_Studien#Entspannung_unterst.C3.BCtzt_die_Gesundheit_im_Arbeitsleben_.282014.29

Kostenstruktur

Preislich gibt es zwei Optionen, abhängig davon, ob Sie alle Ihre eigenen Matten, Block, Gurt, eventl. Kissen und Matten-Reiniger mitbringen oder wir alles mitbringen.

Als Anhaltspunkt in der Stadt ZH + Agglomeration können Sie von

  • Team Yoga inkl. Utensilien und Anfahrt (Umkreis von 10 km ) pro Person 30.00 CHF mind. 5 TN
  • Team Yoga inkl. Anfahrt (Umkreis von 10 km ) pro Person 25.00 CHF mind. 4 TN
  • Team Yoga inkl. Utensilien und Anfahrt (Umkreis von 10 km ) pro Person 20.00 CHF mind. 7 TN
  • Team Yoga inkl. Anfahrt (Umkreis von 10 km ) pro Person 20.00 CHF mind. 5 TN

ausgehen. Bitte Kontaktieren Sie mich für eine individuelle Offerte.

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