Externe Kurse

Yoga für Anfänger: 

„Entdecke deine innere Mitte und finde Balance im Hamsterrad des Alltags.“

Genug vom ständigen Stress? Dein Kopf brummt wie ein Bienenstock und dein Körper fühlt sich an wie ein Sack voller nasser Kartoffeln? Dann ist es höchste Zeit für Yoga!

Bist du bereit für eine Reise zu dir selbst? Dann schnapp dir deine Yogamatte und tauche ein in die Welt des Yoga! In unserem Kurs für Anfänger lernst du alles, was du brauchst, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Keine Angst, du musst kein Profi sein! Wir beginnen ganz am Anfang und erklären dir die Grundlagen der wichtigsten Yoga-Übungen, den sogenannten Asanas. Schritt für Schritt lernst du die Abläufe der Sonnen- und Mondgrüße und entdeckst das Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Musik.

Entspanne dich und lass dich von der Musik leiten. Die einfachen Übungsabläufe eignen sich für alle, ganz gleich ob du jung oder alt, beweglich oder unbeweglich bist. Yoga ist für jeden da!

Erfahre, wie Yoga dein Wohlbefinden steigern und deinen Alltag bereichern kann. Spüre, wie Stress und Anspannung abfallen und neue Energie und Lebensfreude in dir aufsteigen.

Komm vorbei und probiere es einfach aus! Wir freuen uns auf dich!

Volkshochschule Bülach (Ashtanga Vinyasa Flow) Dynamisches Yoga

Uhrzeit immer 19.40 – 20.55 Uhr (75 min)

Termine

• Mi, 28.02.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 06.03.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 13.03.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 20.03.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 27.03.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 03.04.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 10.04.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 17.04.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 15.05.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 22.05.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 29.05.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 05.06.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 12.06.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 19.06.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 26.06.2024 / 19.40 — 20.55
• Mi, 03.07.2024 / 19.40 — 20.55

Ausfalltage

• Mi 24.04.2024 19:40 – 20:55
• Mi 01.05.2024 19:40 – 20:55
• Mi 08.05.2024 19:40 – 20:55

Reservetermin

• Mi 10.07.2024 19:40 – 20:55

Preis: 400.00.- CHF

zur Kurs-Buchung geht es hier:

Ashtanga Vinyasa Yoga: „Wo Sonne deine Muskeln küsst und Mond deine Seele streichelt“ (okay, vielleicht nicht wörtlich)

Du fühlst dich morgens wie ein nasser Sack Kartoffeln? Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du am Abend zwar vielleicht etwas k.o., aber dafür mega entspannt nach Hause gehst.

Wie? Mit unserem Ashtanga Vinyasa Yoga Kurs! Klingt kompliziert? Ist es aber gar nicht. Stell dir vor:

• Du startest mit Atemübungen, die dich so zur Ruhe bringen, dass selbst dein innerer Hamster endlich mal den Käfig verlässt.
• Dann wecken wir deine Muskeln mit Sonnengrüßen, die garantiert mehr Spaß machen als im Garten Unkraut zu zupfen.
• Im Hauptteil lernst du coole Yoga-Posen, die dich stärker und beweglicher machen. Keine Sorge, du musst kein menschlicher Brezel sein, um mitzumachen.
• Abwechslung muss sein! Deshalb wechseln wir die Ashtanga-Power mit einem fließenden Vinyasa Flow, bei dem du dich wie ein tanzender Krieger fühlst. (Okay, vielleicht eher wie ein stolzierender Pinguin, aber hey, Fortschritt zählt!)
• Zum Schluss chillen wir, damit du danach nicht mit dem Gefühl nach Hause gehst, von einem Güterzug überfahren worden zu sein.

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn:

• Du dynamische und herausfordernde Yogastile magst.
• Du gerne neue Dinge lernst und dabei auch mal lachen kannst.
• Du deinen Körper und Geist in Einklang bringen möchtest.
• Du einfach mal was anderes ausprobieren willst, als auf der Couch zu liegen und Chips zu futtern. (Obwohl beides auch seinen Reiz hat, zugegeben.)

Melde dich jetzt an und erlebe, wie Yoga Spaß machen kann!

„It’s all about Practice“ *Sri K. Patthabi Jois

*Urvater des Ashtanga Yogas und Verfasser des Yoga Mala Buches. Von 1927 bis 1945 war er einer der Schüler von T. Krishnamacharya

https://power-yoga-zuerich.ch/ashtanga-yoga-primary-series-led-mysore-zuerich-fokus-positionen-drishti-atmung/

Vinyasa-Video für direkten Vergleich